na nadgarstki

widzę że opaski na nadgarstki wciąż te same z opcją samorozwiązywania :-D nie wiem jak to możliwe że Cięto nie wkurza ;-D

No wlaśnie, jade do Supraśla. Nie liczę na wielki wynik, ale zawsze wolę te bandaże chociaż mieć. W zasadzie ze sprzętu będę miał tylko to plus pas i paski na nadgarstki. Zobaczymy co będzie, w każdym razie bandaże już zamówiłem.

[...] chwile ćwiczę tylko źle chwycona sztanga i nie fortunna sytuacja ale mniejsza z tym, myślę że posłucham się rad i zrobię 2 tyg przerwy i kupie maść chłodzącą, jak nie pomoże to zostanie lekarz. A jak będzie już wszystko oki to wprowadzę jakieś ćwiczenia na nadgarstki np. uginanie nadgarstków ze sztangą lub hantelkami. dziekuje za podpowiedzi

- lustro, do patrzenia na technikę - taką piłeczkę na czoło, co się zakłada na głowę, bo tu technika nie ma wielkiego znaczenia - rękawice i owijki na nadgarstki, abyś mógł uderzać w ten worek Lepiej nauczyć się słabo technicznie niż w ogóle. Najlepiej jak byś poszedł do trenera i wziął lekcje raz na tydzień czy 2 tygodnie. W tedy on Ci pokazuje [...]

rękawiczki usztywniające na nadgarstki Mam, lecz jest problem z kośćmi długimi czyli strzalkowe Nie moge nic podnosić Czyli *** ze ćwiczenia.... Innego slowa nie moge użyć do tego hantelki do 2kg... lub pąpki tylko.Szkoda gadać ;/

ciąg dalszy problemów , na ostatnim treningu jeden koleś przeciągnął mi rękę w łokciu przy zakładaniu balachy ,i jak tylko się zaczyna trening to zaraz się ta reka odzywa, biorę już glukozaminę ale nie pomaga na to akurat ,na nadgarstki pomogły konkretne napięstniki z taśmą przez cały trening

Przed "dzień dobry" zrób ze 3 serie na ławce rzymskiej bądź unoszenia tułowia leżąc, to pomoże Ci rozgrzać prostowniki, a na nadgarstki poświęć nawet 5 minut (splecione palce, zwroty nadgarstków z hantlami). PAMIĘTAJ O LEKKO UGIĘTYCH KOLANACH. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-12-26 13:18:38

[...] Polski Młodzików zarówno w wyciskaniu jak i trójboju nie wolno używać żadnych "gadżetów" wspomagających typu: koszulka do wyciskania, kostium trójbojowy do przysiadów i ciągu, bandaże trójbojowe na kolana, opaski na nadgarstki. Jedynie pas jest dozwolony do stosowania u młodzików w zawodach trójboju i wyciskania. Trening czyni mistrza.

[...] bez rekawic ma to do siebie że w pewnym stopniu utwardzasz se kostki, wzmacniasz skóre na nich (z czasem robi się twardsza i mniej podatna na obtarcia), oraz działa wzmacniająco na nadgarstki pamietaj ze ćwiczenie w przyżądówkach działa tak samo chociaż w mniejszym stopniu osobiście jestem zwolennikiem ćwiczenia w przyżądówkach na worku

[...] Zwrqcam uwage ze na zawodach młodzików nie wolno używać kaftanów do przysiadów i ciągów, koszulek do wyciskania oraz opasek na nadgarstki - tylko pas jest dozwolony wiec jeśli ktoś jest początkujący, nie ma jeszcze sprzętu - to te zawody są jakby najbardziej "wyrównane" - wszyscy startują w [...]

[...] tożsamości na ważeniu (dowodu osobistego lub legitymacji szkolnej) - zawodnicy startują w trykotach oraz koszulkach z krótkim rękawem, dozwolone są pasy oraz paski na nadgarstki, sprzęt do wyciskania (koszulki jedno i kilku warstwowe, monstery) 5. Kategorie wagowe i kategorie wiekowe: Kategorie wagowe mężczyzn RAW: do 52 kg, do 56 kg, do [...]

To co reklamowal Tiger to przede wszystkim na przedramiona,ale pewnie na nadgarstki tez cos daje.A mysle,ze sile dobrze sobie wyrobisz na worku(ale pamietaj o dobrej technice,bo w przeciwnym razie mozesz sobie wlasnie wygiac nadgarstek przy uderzeniu i dupa zbita).

Możecie spbróbować z opaskami na nadgarstki. Ale dobrze, byś go cały czas asekurował i miał na oku, bo sztanga może wypaśc z ręki. O ile przy martwym nie jest to problem to w wyciskaniu można zrobić sobie krzywdkę.

[...] Ale tak jak pisze osoba powyżej nie można przesadzić. Są bardzo mocne tak wiec jak nawalisz ich na siebie dużo to zapach może spowodować nie przyciąganie ale agresję ze strony innej osoby. Użyj kropli albo dwóch w okolicach uszu albo na nadgarstki. A jeśli chcesz jakieś zapachowe to dobre są love desire. Można ich używać jak normalnych perfum. .

Pomijając kciuk, na który koledzy już zwrócili uwagę, uważaj na nadgarstki. W rękawicach są usztywnione i praktycznie nie da się źle wygiąć nadgarstka, bez rękawic sprawa jest prostsza i nie mniej bolesna.

[...] orbitrekiem jest warte uwagi? Jakiś przyrząd do aerobów? tu już mówie o niskich cenach, rzeczach pomagających w treningu i pozwalających wykonać wieksza ilość ćw? Może po za tymi kryteriami spytam o obciążniki na nadgarstki czy nogi wydaje mi sie że to fajny gadżet , ale to chyba dlatego, że oglądałem Dragon Ball xD. Tak wiec warto to kupić? :P

Grałem w paru klubach, byłem na treningach drużyn z ekstraklasy, ale żadnych tego typu pasów nie widziałem, żadnych obciążników na kostki, na nadgarstki, pasów, a nawet samych kamizelek nie stosowano. Skąd masz takie info o stosowaniu tego pasa?

"Najlepiej to z firmy trec albo olimp takie z usztywniaczem na nadgarstki. Za 30 zł kupisz i są całkiem ok ." Właśnie już je miałem i teraz chciałbym jakieś lepsze. "Te trzecie są fajne . Ale ja bym żadnych nie kupował a jak ci się ręce ślizgają to je umyj i przetrzyj " -teraz ćwiczę bez ale strasznie mi się ręce zdzierają, i [...]

[...] - Krótkie przylegające do ciała spodenki ( np. lycry) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapaśniczy - Dowolna koszulka typu t-shirt; -Dozwolone akcesoria to: opaski/taśmy na nadgarstki; - Zabrania się używania: ściągaczy na łokcie, - Podczas zawodów dozwolone jest korzystanie z magnezji. 8. Nagrody: Puchary i nagrody za miejsca 1-3 9. Przebieg [...]

nie ma ćwiczeń na nadgarstki bo tam jest sama kość - ani tłuszczu ani mięśni. możesz jedynie ćwiczyc przedramie w celu stabilizacji nadgarstka (wzmocnienia) poza tym szkielet to kwestia uwarunkowania genetycznego i nic z tym nie zrobisz sposobami naturalnymi. nic wiecej Ci nie moge poradzic :)